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Pilates123 : le meilleur cours de pilates en ligne !

Vous recherchez un bon cours de pilates en ligne pour tonifier votre corps et affiner votre silhouette ? Restez avec nous, nous avons déniché pour vous un excellent cours en vidéos qui devrait vous plaire !

Que cela soit pour tonifier vos muscles,  pour mincir ou encore pour améliorer votre souplesse, le pilates est un excellent sport, particulièrement bénéfique pour le corps.

Mais encore faut-il savoir comment en tirer profit. Difficile en effet de se lancer dans le pilates sans quelques cours… C’est pour cette raison que nous vous proposons aujourd’hui de découvrir comment la méthode Pilates123 peut vous aider à vous lancer et à progresser dans cette discipline.

Pilates123 est sans aucun doute l’un des meilleurs cours de pilates en ligne disponible que vous puissiez trouver. Testé et approuvé par la rédaction, nous vous expliquons dans cet article comment fonctionne cette méthode.

cours de pilates en ligne

Qu’est-ce que le pilates ?

Avant de vous en dire plus sur la méthode Pilates123, voici un petit rappel sur le fonctionnement du pilates.

Tout comme le yoga, le Pilates est une gymnastique douce qui permet de raffermir le corps en douceur et en profondeur grâce à des exercices simples et faciles à suivre, même si vous n’avez pas fait beaucoup de sport ces derniers temps.

Très médiatisée, cette discipline a déjà séduit plusieurs millions de personnes à travers le monde, dont de nombreuses célébrités comme par exemple la célèbre Madonna.

cours de pilates en video

Les origines du Pilates

Pour l’anecdote, cette discipline a été inventée par Joseph Pilates, un infirmier allemand, qui fut prisonnier pendant la première guerre mondiale. Alors qu’il était en cellule, Joseph Pilates profita de ce temps pour imaginer une nouvelle gymnastique. Lorsqu’il fut libéré, Joseph ouvrit son premier studio dans lequel il commença à enseigner cette méthode, si reconnue aujourd’hui.

Le Pilates, c’est quoi ?

Lors d’une séance de Pilates, vous devrez réaliser un enchaînement d’exercices qui solliciteront les différents muscles de votre corps. Selon son créateur, le Pilates vise à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit de l’élève».

Vous devez par ailleurs savoir qu’il existe plus de 500 exercices de Pilates que vous pourrez réaliser. Tout un programme ! 😉

Le Pilates a également l’avantage d’être une discipline que vous pourrez pratiquer très facilement. Une simple tenue de sport et un tapis suffisent en effet pour la plupart des exercices. « 

Voici tout de suite un exemple concret en vidéo :

Les avantages du Pilates

Si le Pilates a autant de succès, c’est parce qu’il ne va pas seulement vous aider à mincir. Il offre en effet beaucoup d’autres effets bénéfiques pour le corps. Nous ne pourrons pas tous les lister ici, mais en voici quelques-uns :

  • Le Pilates est très relaxant c’est en effet une discipline qui agit également sur l’esprit. Sa pratique permet d’éliminer les tensions liées au stress de la vie quotidienne et de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
  • Le Pilates améliore la souplesse : le Pilates va bien sûr vous permettre de tonifier votre corps, mais également de l’assouplir.
  • Il vous aide à mieux dormir : les effets relaxants et tonifiants du Pilates vous permettront d’améliorer la qualité de votre sommeil.
  • Il améliore votre posture : le Pilates conduit également ceux qui le pratique à une meilleure posture, plus dynamique et plus élégante.
  • Le Pilates raffermit le corps : il va vous permettre de tonifier vos muscles et de raffermir votre corps. Si vous rêvez d’un ventre plat et de jolies cuisses le Pilates devrait vraiment vous séduire.

Comme vous pouvez le constater, les effets bénéfiques du Pilates sont nombreux et la liste ci-dessus est loin d’être complète. Elle vous donne néanmoins, un premier aperçu de ce que cette discipline peut vous apporter. Plutôt motivant non ? 😉

Pourquoi suivre des cours de pilates en ligne ?

apprendre le pilates en ligneSi vous souhaitez vous lancer dans le pilates, nous vous conseillons de commencer par prendre des cours pour en apprendre les bases. Vous pourrez ainsi réaliser les mouvements dans de bonnes conditions et en retirer un maximum de bénéfices.

Deux options s’offrent alors à vous : suivre des cours de pilates en ligne ou apprendre le pilates avec un professeur lors de cours physiques. Chacune des ces options présentent des avantages et des inconvénients.

Nous allons toutefois nous pencher plus particulièrement aujourd’hui sur les cours de pilates disponibles sur internet qui représentent selon nous une excellente alternative au cours physiques.

Entraînez-vous aux moments qui vous conviennent

Les cours de pilates en ligne vous offrent une grande liberté dans votre pratique. Accessibles 24/24 heures depuis votre PC, tablette ou téléphone, ils vous permettront de vous entraîner aux moments qui vous conviennent. Aucun horaire, aucun impératif, vous êtes 100% libres.

Vous serez par ailleurs libres d’adapter le temps de vos séances à votre agenda. Vous avez une journée bien chargée ? Optez pour une petite séance de 10 ou 15 minutes. Vous pourrez en faire une plus longue ce weekend.

Des cours de qualité à des prix défiant toute concurrence

Grâce à la technologies, il est désormais possible de trouver des cours de pilates sur internet de très bonnes qualité. Et par qualité, nous entendons des vidéos filmées en HD et accompagnées d’explications claires, enregistrées par de véritables professeurs de pilates.

Outre la qualité, les cours en ligne sont également beaucoup moins chers que les cours dispensés par des professeurs physiques. Bien évidemment, vous n’aurez pas le même niveau d’interactions avec votre professeur, mais vous économiserez des centaines d’euros ! 😀

Quel est le meilleur cours de pilates en ligne ?

S’il existe de nombreux cours de pilates en ligne, tous ne se valent pas. Si vous voulez vraiment progresser et que vos séances d’entrainement soient bénéfiques pour votre corps, nous vous conseillons d’opter pour la qualité. Il existe bien sûr quelques cours de pilates en ligne gratuits, mais ce ne sont en général que des initiations à utiliser de manière ponctuelle et complémentaire.

Des cours de qualité, c’est justement ce que vous propose le site pilates123.fr ! Et nous vous proposons de découvrir tout de suite ensemble comment fonctionne ce programme et ce qu’il contient !

Comment fonctionne la méthode Pilates123 ?

Suivie par plus de 9 500 élèves, Pilates123 est une méthode de pilates en ligne qui vous propose d’apprendre le pilates à votre rythme, depuis votre domicile, grâce à des vidéos de formation.

Les leçons de pilates en vidéos ont été réalisées par Madelaine Kahts, professeur de Pilates diplomée qui enseigne depuis plus de 11 ans. C’est donc une experte qui vous coachera pendant vos séances ! 😉

professeur de pilates
Madelaine Kahts

L’objectif de Madelaine est de vous aider à retrouver la forme grâce au pilates, et cela même si vous n’avez aucune expérience préalable. Ses cours s’adressent aussi bien à des débutants qu’à des sportifs confirmés !

Que contient de la méthode Pilates123 ?

La méthode Pilates 123 contient 3 modules de cours, correspondant à différents niveaux et qui vous permettront de progresser à votre rythme. Voyons tout de suite ensemble ce que contient chacun des modules disponibles !

Module 1 : apprentissage des bases du Pilates

cours de pilates pour débutants
Module 1

Le premier module de cours est destiné à vous apprendre les bases du Pilates. Dans cette séance, Madelaine va vous enseigner des exercices, simples et doux pour le corps. Cet enchaînement qui sollicite le dos, le bassin, l’abdomen et les fesses vous permettra d’améliorer votre posture et votre souplesse, sans vous faire mal.

Module 2 : entraînement spécial abdominaux

cours de pilates abdominaux
Module 2

Comme son nom l’indique, ce module se focalise sur les exercices qui vous permettront de muscler votre sangle abdominale ! Vous voulez retrouver un ventre plat ? Cette séance est pour vous ! 😉

Module 3 : entraînement avancé

cours de pilates avancés
Module 3

Ce troisième module vous propose des cours avancés, destinés à un public expérimenté. Une fois que vous maîtriserez les exercices des premiers modules, celui-ci vous permettra d’aller un cran plus loin dans votre pratique du pilates.

Bonus 1 : le guide des exercices

En complément des vidéos de formation, vous accéderez également à un guide de 170 pages dans lequel vous retrouverez des explications détaillées et illustrées sur chacun des exercices de la méthode.

Bonus 2 : 4 heures de musique zen

Enfin, vous aurez accès avec votre méthode à toute une playlist de musiques zen, idéales pour vous concentrer et vous relaxer tout au long de vos séances d’entrainement. Au total, plus de 4 heures d’écoute !

Pilates123 : avis et témoignages d’utilisateurs

Vous avez encore des doutes sur l’efficacité de la méthode Pilates123 ? Voici quelques témoignages d’utilisateurs qui en disent long sur le contenu de la méthode :

cours de pilates en ligne avis

Comme l’explique Karen, la méthode Pilates123 propose un entrainement spécialement conçu pour faire travailler les abdominaux. Si vous souhaitez vous affiner et tonifier les muscles de votre sangle abdominales, cette séance devrait vous aider à atteindre votre objectif.

avis pilates123

Les cours de pilates en ligne sont en effet très pratiques et bon marché, comparés aux cours donnés par des professeurs physiques. Vous économiserez une somme conséquente en optant pour cette alternative et vous pourrez vous entraîner au moments qui vous arrangent.

Conclusion

Vous avez envie de vous lancer dans le pilates et de profiter de tous les bienfaits offert par cette activité ? Nous ne pouvons que vous recommander la méthode Pilates123 qui vous permettra de progresser à votre rythme et cela grâce à des cours de qualité !

Méthode complète Pilates123
Méthode complète Pilates123

Madelaine Kahts vous accompagnera en effet à travers ses leçons et vous donnera toutes les clés pour réussir vos séances d’entrainement et réaliser vos exercices dans de bonnes conditions.

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